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#pegada
Como treinar a pegada e a resistência de antebraço no treino híbrido: farmer's carry, remo, sled pull e barra fixa. Por que o grip limita estações inteiras do HYROX e como programá-lo sem somar fadiga. Recursos práticos para coaches.

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Como treinar a pegada e a resistência de antebraço no treino híbrido: farmer's carry, remo, sled pull e barra fixa. Por que o grip limita estações inteiras do HYROX e como programá-lo sem somar fadiga. Recursos práticos para coaches.
