Damian Depauli
Damian Depauli

DamianDepauli

🔹Co-owner-Head Trainer F45 UY 🏃 Hyrox Performance Coach 🏅 Hyrox Athlete

12Años de experiencia
3Disciplinas
1Certificación
HyroxHíbridoRunning
Damian Depauli

La propuesta

Hace 2 años me inicié en Hyrox, enfrentando el desafío de entrenar sin un pasado en el running. Ese comienzo, lleno de dudas y aprendizajes, me llevó a estudiar el formato en profundidad, a trabajar con referentes internacionales y a entender qué funciona realmente para quienes no vienen del mundo del correr.

Con el tiempo, la experiencia acumulada, la planificación específica y la constancia transformaron mi rendimiento. Ese camino me llevó a convertirme en el primer Hyrox Performance Coach certificado en Uruguay, y más recientemente, a lograr una de las metas más importantes de mi carrera: clasificar al Mundial de Hyrox 2027 en Hong Kong.

En este recorrido también competí en Australia, Estados Unidos, México, Portugal, Brasil y Argentina, experiencias que me permitieron entender el deporte desde adentro, en distintos niveles y contextos, y aplicar ese aprendizaje directamente en mis programas.

Desde hace un año y medio, casi 100 personas ya pasaron por mis planificaciones, cada una con objetivos distintos pero un mismo propósito: superarse. Esa comunidad —formada por atletas, personas comunes, principiantes y experimentados— es el corazón de mi trabajo. Entreno para que cada persona entienda su cuerpo, mejore con inteligencia y descubra que puede ir mucho más lejos de lo que imaginaba.

Mis programas nacen de esa experiencia: una guía concreta, efectiva y basada en lo que realmente funciona para quienes buscan progresar en Hyrox, sin importar su punto de partida.

Hyrox Performance Coach

Disciplinas

01

Hyrox

02

Híbrido

03

Running

Galería

Planes

Elegí tu plan

ZERO2RUN

UYU 890

Por mes

ZERO2RUN Hyrox es una planificación estructurada pensada para personas que quieren iniciarse en el running o prepararse estratégicamente para competir en Hyrox. Está diseñada para acompañar tanto a quienes dan sus primeros pasos como corredores, como a quienes buscan un enfoque progresivo y específico para llegar en forma a la competencia.

  • Niveles Principiante, Intermedio, Avanzado y Hyrox Específico.
  • Modalidad 100% a distancia, para que entrenes cuando quieras y donde quieras.
  • Asesoramiento constante y seguimiento personalizado.
Quiero este plan

HYROX PERSONAL FITNESS TRAINING

UYU 850

Por mes

Este programa está diseñado para personas que quieren rendir mejor en Hyrox, ya sea su primera carrera o ya tengan experiencia, incluso con poco tiempo disponible. Con 3 sesiones semanales de 60–70 minutos, Hyrox PFT combina fuerza, potencia y capacidad funcional para mejorar tu desempeño en cada estación del evento.

  • Modalidad 100% a distancia, para que entrenes cuando quieras y donde quieras.
  • Asesoramiento constante y seguimiento personalizado.
  • Indicaciones claras para que sepas cómo ejecutar cada parte del entrenamiento y que tengas el estimulo correcto
Quiero este plan
El más elegido

HYROX COMPLETE TRAINING PROGRAM

UYU 1.550

Por mes

Este programa está diseñado para personas que quieren prepararse de forma completa para Hyrox, ya sea su primera carrera o ya tengan experiencia, con una planificación equilibrada y eficiente. Combina el desarrollo progresivo de la parte de running con el trabajo específico de fuerza, potencia y estaciones, para que llegues a la carrera con una preparación real y sin improvisar.

  • Entrenamientos de running progresivos para mejorar ritmo, resistencia y control del esfuerzo
  • Asesoramiento constante y seguimiento personalizado.
  • Modalidad 100% a distancia, para que entrenes cuando quieras y donde quieras.
  • Indicaciones claras para que sepas cómo ejecutar cada parte del entrenamiento y que tengas el estimulo correcto
  • Indicaciones claras de ritmo, zonas y RPE
  • Estructura equilibrada entre carrera, fuerza y conditioning
Quiero este plan

1 a 1 Coaching program

Para entrenamientos 100% personalizado a tus necesidades porfavor contactarse directamente

Quiero este plan

Hyrox Off‑Season Running Program

UYU 4.800

Pago único

Este programa está diseñado para personas que quieren mejorar su running durante la fuera de temporada, ya sea su primera carrera Hyrox o ya tengan experiencia. Durante 12 semanas vas a trabajar desde las bases, construyendo una capacidad aeróbica sólida y eficiente. El foco está en mejorar uno de los aspectos donde más progreso real puede lograrse en Hyrox: la carrera. Por eso este bloque prioriza el running con 4 sesiones semanales y una estructura que respeta la recuperación entre entrenamientos.

  • 4 sesiones de running por semana enfocadas en construir base
  • Progresión aeróbica estructurada para mejorar ritmo y capacidad
  • Entrenamientos de control del esfuerzo (Z2, tempo, progresivos)
  • Enfoque en sensaciones, zonas y RPE
  • Modalidad 100% a distancia, para que entrenes cuando quieras y donde quieras.
  • Asesoramiento constante y seguimiento personalizado.
Quiero este plan

Con ATHRIX

Seguí tu progreso en la app

Tu plan, día a día

Los entrenamientos que arma tu coach, siempre en tu bolsillo.

Seguí tu progreso

Registrá series, repeticiones y cargas. Mirá cómo evolucionás.

Hablá con tu coach

Chat directo para dudas, ajustes y feedback en el momento.

Hoy

Fuerza A

A
Progreso2 / 4

Entrada en calor

8 min

Sentadilla

4 × 8

Press de banca

4 × 10

Remo con barra

3 × 12

FAQ

Preguntas sobre Damian Depauli

¿Qué disciplinas se entrenan con Damian Depauli?

Con Damian Depauli podés entrenar Hyrox, Híbrido y Running.

¿Cuánto cuesta entrenar con Damian Depauli?

Damian Depauli tiene 5 planes: ZERO2RUN (UYU 890 por mes), HYROX PERSONAL FITNESS TRAINING (UYU 850 por mes), HYROX COMPLETE TRAINING PROGRAM (UYU 1.550 por mes), 1 a 1 Coaching program y Hyrox Off‑Season Running Program (UYU 4.800 pago único). Mirá el detalle de cada uno en su perfil y elegí el que mejor se adapte a vos.

¿Qué experiencia y certificaciones tiene Damian Depauli?

Damian Depauli está en actividad desde 2014, con 12 años de experiencia y cuenta con certificaciones como Hyrox Performance Coach.

¿Cómo me contacto con Damian Depauli?

Podés escribirle por WhatsApp al +598 99 530 207 o completar el formulario en su página de contacto. Te responde a la brevedad.

¿Cómo sigo mi entrenamiento con Damian Depauli?

Damian Depauli usa ATHRIX para organizar los entrenamientos. Descargás la app gratis desde App Store o Google Play, seguís tu plan paso a paso, registrás tu progreso y entrenás conectado con tu coach.

¿Tenés otra pregunta? Escribinos

¿Listo para empezar?

Dejá tu mensaje y coordinamos.